【こんなときに】
・過去の体験が、現在のパフォーマンスや反応に影響していると感じるとき
・同じような場面で、反応や状態が繰り返されるとき
・無意識の緊張やブレーキを見直したいとき
・ひとつのテーマに対して、時間をかけて丁寧に扱いたいとき

【セッションの内容】
EMDR（眼球運動による情報処理法）は、トラウマケアの分野で発展してきたアプローチで、世界保健機関（WHO）をはじめとした国際的なガイドラインでも推奨されています。

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私たちは強い体験をしたとき、その記憶や感覚が十分に整理されないまま残り、現在の反応や状態に影響を与えることがあります。

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EMDRでは、左右交互の刺激（眼球運動やタッピングなど）を用いながら、そうした体験の処理を促していきます。

このプロセスは、睡眠中の情報処理に近い働きともいわれており、記憶や感覚が少しずつ整理され、「過去の出来事」として位置づけ直されていきます。

その結果として、
・不要な緊張や過剰な反応がやわらぐ
・状況に応じて柔軟に反応しやすくなる
・集中や判断が妨げられにくくなる
といった変化が、無理のないかたちで現れていきます。

セッションでは、安全に進めることを大切にしながら、事前の準備や状態の確認を行ったうえで、扱うテーマを定めていきます。
必要に応じて、安心できる感覚を保つための方法も取り入れながら進めていきます。

※ 初回セッションでの確認をふまえ、ご希望やご状況に応じてご提案いたします。